¿Eres búho o alondra? o cuando eres más productivo

Cada biorritmo es diferente

y no todos somos productivos a las mismas horas.

Cada uno de nosotros sabe si funciona mejor a primera hora de la mañana o a última de la noche. La diferencia estaba clara en la época de estudiante; si eras de los que madrugaba para estudiar, eras alondra; si te quedabas hasta tarde, búho.

 

Sabiendo esto, parece lógico intentar ser amables con uno mismo y adaptarse a este ritmo interno. De hecho, lo deseable sería que cada cual pudiera trabajar cuando más agusto se sintiera…

… “Ya, pero el horario es el horario”

Por supuesto. Pero dentro del mismo, y si disponemos de esa libertad; lo ideal sería observarnos a nosotros mismos y descubrir en qué momento estamos más despejados de toda la jornada para, en ese momento, llevar a cabo las tareas clave del día.

Y en otros cuando estemos más bajos de energía o menos despejados, trabajar en las tareas más rutinarias o que necesiten menos esfuerzo por nuestra parte.

… “Y si pudiera, ¿sería bueno que trabajara toda la noche?”

La verdad es que no. Aunque tu trabajo te lo permitiera; está comprobado que los ciclos vitales en conjunto son válidos para todos.

Bien es verdad que hay quien funciona mejor por la mañana, y quien lo hace por la tarde. Pero los tiempos de sueño y vigilia deberían estar acorde con el día y la noche.

Aunque, como hemos dicho, dentro de lo que es el día tenemos que descubir cuando estamos con las pilas más cargadas y trabajar en los asuntos clave en esos momentos.

Y no sólo en el trabajo

Respetar nuestro propio ritmo es bueno tanto dentro del propio trabajo como fuera. 

Por ejemplo, sería ridículo quedar con un amigo para desayunar y charlar un rato el sábado a las 9 de la mañana si odiamos madrugar y lo que nos gusta es quedarnos hasta tarde por la noche.

Y no sólo en cuanto a los ritmos vitales

Conocerse bien a uno mismo para actuar en consecuencia es importante. Analizar en qué situaciones nos encontramos agusto y en cuales no para aceptar unas y rechazar otras.

Así como con las personas. No hay razón para seguir manteniendo el contacto con gente con quien no estamos agusto.

Pongámonos a nuestro propio servicio y seamos benévolos y amables con nosotros mismos; si no, ¿quién lo va a ser? :)

 

About Irene

Periodista. He vivido ya en Inglaterra y ahora estoy en Dinamarca, siempre buscando mejorar, aprender, y ser feliz (y no necesariamente en ese orden). Creo que lo más sencillo es siempre lo más efectivo. Aquí te cuento cómo mejorar tú también, ser más ordenado, cómo inspirarte para hacer cosas y alguna que otra chorrada :)
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